उसका डॉक्टर उसे बताती है कि उसे मासिक धर्म के दौरान हर महीने होने वाली व्यापक रूपरेखा को समझने की जरूरत है। इसे समझने से उसे प्रजनन अवधि में मदद मिलेगी। मासिक धर्म की आवृत्ति हर 21 दिनों से 35  दिनों तक हो सकती है।कही महिलाओं में ६० थक हो सकता है।

अंडे अंडाशय में निहित हैं। मासिक धर्म चक्र के पहले भाग के दौरान, अंडे में से एक उगाया जाता है और परिपक्व होने लगता है। ओव्यूलेशन अंडाशय से अंडे की रिहाई है। जिन महिलाओं में 28 दिनों का चक्र होता है, आमतौर पर ओव्यूलेशन लगभग 14 से 16 दिन (उसके अंतिम मासिक धर्म के 2 सप्ताह बाद) होता है, जबकि जिन  महिलाओं जिसका 35 दिन का चक्र होता है, मासिक धर्म के 3 सप्ताह के आसपास ओव्यूलेट हो सकती है। इसका मतलब है की जो महिला जिसके लिए 21 दिन का चक्र है, वह अपने आखिरी मासिक धर्म के ठीक एक सप्ताह बाद ओवुलेशन कर सकती है।

ध्यान दें कि ये केवल अनुमानित गणना हैं 

इसके अतिरिक्त ऑव्युलेशन के दौरान शरीर के तापमान में भी 0.4 से 1 डिग्री सेंटीग्रेड की वृद्धि हो सक्ती है और योनि स्राव की स्थिरता में परिवर्तन (क्यूँकि शुक्राणु के लिए स्पष्ट और खिंचाव-अनुकूल है ) होता  है । अंडे एक बार रिहायी के बाद केवल 24 घंटे जीवित रहने के लिए जाना जाता है जबकि शुक्राणु 4 से 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। तो यह सोचा जाता है कि महिला की उपजाऊ अवधि में 4 से 5 दिन पहले और ओव्यूलेशन का एक दिन शामिल हो सकता है।

उदाहरान के लिए - यदि किसी महिला का 28 दिन का चक्र चल रहा है और 1 मार्च को उसे मासिक धर्म की आखिरी अवधि थी। फिर वह शायद 14 मार्च के आसपास ओव्यूलेशन करेगी। तो उसकी उपजाऊ ( फ़र्टल पिरीयड) अवधि 9 मार्च से 14 मार्च (लगभग 6 दिनों) तक कहीं भी होगी। गर्भवती होने की संभावना को अधिकतम करने के लिए, उपजाऊ दिनों में संभोग करने की आवश्यकता होती है। चक्र के दौरान नियमित संभोग सबसे अच्छा तरीका है, जब चक्र बहुत नियमित नहीं होते हैं।

ओव्यूलेशन का पता लगाने का एक अन्य तरीका वाणिज्यिक ओव्यूलेशन पूर्वसूचक किट का उपयोग करके है। ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स घर के गर्भावस्था परीक्षणों के समान मूत्र आधारित परीक्षण हैं। मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर का पता लगाने के लिए आप घर पर टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं। यह हार्मोन ओव्यूलेशन से पहले (एक दिन पहले) महिला में नाटकीय रूप से बढ़ जाता है और मूत्र में पाया जा सकता है। एलएच में वृद्धि एक संकेत है कि ओव्यूलेशन होने वाला है। यह महिला के लिए उपजाऊफ़र्टल ( fertile) अवधि है। परीक्षण किट आमतौर पर कई स्ट्रिप्स के साथ आती है। ओव्यूलेशन के अपेक्षित दिन से लगभग दो दिन पहले मूत्र परीक्षण शुरू किया जाता है और तब तक जारी रहता है जब तक कि परीक्षण सकारात्मक नहीं हो जाता।

मूत्र को हर दिन एक ही समय में एकत्र किया जाना चाहिए - और पहली सुबह मूत्र से परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। यदि आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हैं, तो परीक्षण ओवुलेशन की शुरुआती और नवीनतम संभावित तारीखों के अनुसार किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका चक्र 27 और 34 दिनों के बीच होता है, तो आप संभवतः 13 और 20 दिनों के बीच ओव्यूलेट कर सकते हैं। इसलिए, परीक्षण 11 दिन से शुरू होना चाहिए और तब तक जारी रहना चाहिए जब तक कि ओव्यूलेशन का संकेत नहीं दिया जाता है या दिन 20 के माध्यम से नहीं होता है। और यदि आपका चक्र हर 21 दिनों में है। फिर आपको दिन 5 पर परीक्षण शुरू करना पड़ सकता है क्योंकि इस मामले में ओव्यूलेशन अंतिम मासिक धर्म के 7 वें दिन शुरू हो सकता है। एक टेस्ट रोज करें या जब तक टेस्ट पॉजिटिव न आए तब तक करे। 

और आप इन ठारीकों को उपयोग कर आगार गर्भवती बनेने में सफल हुये तो हमें ज़रूर मैल खीजिए। 

ऑल दा बेस्ट